Vše je o prevenci

Ať už se jedná o jakékoliv onemocnění, je třeba si uvědomit, že jakákoliv prevence je vždy příjemnější než léčba. I když hemoroidální onemocnění jsou velmi často způsobena díky genetickým předpokladům dotyčného, zdravý životní styl může pomoci riziko nepříjemných hemoroidálních příznaků snížit. Jedním z nejdůležitějších prvků zdravého životního stylu jsou správné stravovací návyky. Mnoho lidí je zanedbává – zkrátka nedávají si pozor na množství, kvalitu a pravidelnost jídla.

Strava a správné vyprazdňování

Takže jak snížit riziko vzniku hemoroidálního onemocnění a předejít léčbě hemoroidů? Především byste měli přimět svůj organismus k tomu, aby docházelo k pravidelnému vyprazdňování přirozenou cestou. Měli byste se vyhnout zácpě i průjmu. Jak toho docílit? Je třeba, abyste do svého jídelníčku zařadili potraviny bohaté na vlákninu. Výrazně omezit byste měli mastné potraviny a také ty, které obsahují ostré a pálivé koření. Do své každodenní stravy zařaďte čerstvé ovoce a zeleninu – například ve formě salátů. Celozrnné pečivo a kvalitní druhy mléčných výrobků by rovněž ve vaší stravě neměly chybět.

220x220original-1494261286.jpg
Vše je o prevenci
Ohodnoťte příspěvek
jipro-07-300x250.jpg